¡Hellooo!... Quiero contarles algo, estaba leyendo algo que me intereso bastante y es que existe un alto promedio de consumo de café a nivel mundial, es sorprendente porque para la mayoría hace su día más completo. En lo personal, soy una amante del café. Hay días que no lo tomo, otros que sí, pero la verdad es algo que no podría dejarlo de por vida.
Algunas personas de plano no lo toman o hay otras que lo eligen a diario y otras que sólo de vez en cuando. Por ser una coffelover, me di la tarea de investigar sus beneficios que este tiene y se las voy a compartir, por si ustedes también comparten el amor por este o simplemente por mera curiosidad…
· El café es una fuente de antioxidante natural.
· Ayuda a adelgazar, una taza de café, sin leche, crema y sin azúcar, solo, contiene alrededor de 2 calorías.
· Un último estudio publicado en julio de 2017, revela que tomar tres tazas de café al día reduce el riesgo de muerte, de obstrucción de arterias y ataques cardíacos.
· Ayuda a quemar grasas, siendo una de las sustancias más naturales.
· La cafeína aumenta los niveles de adrenalina y así mejora el rendimiento físico. Ya que hace que las células grasas descompongan la grasa corporal, liberándola como ácidos grasos libres, que se usa como combustible cuando se hace ejercicio.
· El café previene la aparición de la Diabetes, según estudios la diabetes tipo 2 (que es la más frecuente), puede prevenirse con hábitos de vida saludables: manteniendo un peso correcto y haciendo ejercicio. Pero la cafeína también parecer jugar un papel en la ecuación.
· Aporta grandes nutrientes al organismo, como: vitamina B5, magnesio, vitamina B12 y potasio.
· Claro que no se reemplaza un buen cepillado de dientes, pero el café inhibe el desarrollo de bacterias que provocan la halitosis. Siempre y cuando el café se tome solo, si se mezcla con leche, este puede fermentar y produce un efecto contrario.
· El café mejora determinadas funciones cognitivas, ya que hace que aumente la dopamina y la norepinefrina acelerando las funciones cerebrales. Así que ayuda a la memoria, aumenta la energía de nuestro cuerpo y mejora el estado de ánimo.
Ahora que ya que sabes los beneficios de beberlo, ve y disfrútalo como a ti te guste más 😉… Eso sí, bébelo, pero con moderación.
Yo sin duda prefiero un rico capuchino ó americano, son mi hit. ¿Y tú como prefieres tomarlo?
Con amor <3
Besos K.
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